贫血症表现多样，长期不治危害大。女性贫血需补血，食疗方法效果佳。当归羊肉、仙人粥等七种食物皆有养血功效，如当归羊肉能吃肉喝汤，诸多食疗方可助女性改善贫血状况，重拾健康美丽。
女性贫血的危害
1. 外表影响
贫血会导致脸色苍白、发色黯淡，让人看起来憔悴不堪，影响女性的美丽。
2. 健康威胁
贫血会导致头昏眼花、心悸失眠等症状，长期不治会导致免疫力下降，容易引发其他疾病，对健康造成全面威胁。
女性补血食疗
女性补血是关键，可以通过食疗方法达到不错的补血效果。
1. 当归羊肉
将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
2. 仙人粥
首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。
3. 党参煲红枣
每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
4. 杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
5. 猪肝粥
猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
6. 麦芽糖煲红枣
每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
7. 莲子桂圆汤
莲子桂圆汤效果不错。莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
女性贫血可通过多种食疗方法改善，如当归羊肉、仙人粥等。这些食物能有效补血，提升免疫力，让肌肤更有光泽。日常饮食中多食用这些食材，坚持一段时间，便能缓解贫血症状，让女性重焕健康光彩。
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