女性备孕需注意饮食，咖啡、胡萝卜、酒精、向日葵籽、烤牛羊肉、大蒜这 6 种食物，可能会对生育产生不良影响。如咖啡会降低受孕可能性，胡萝卜会抑制排卵等，准备怀孕的女性应尽量少吃或不吃。
备孕女性慎食六种食物
很多女性朋友都喜欢喝咖啡，但你知道吗？咖啡对准备怀孕的女性来说，并不友好！专家指出，除了咖啡，还有其他五种食物可能会影响生育能力，备孕女性一定要注意。
一、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究，得出了惊人的：咖啡对受孕有直接影响。研究发现，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，专家建议女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡，甚至戒掉咖啡。
二、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素以及其他对人体有益的营养成分。然而，美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
三、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，导致血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足。男性会出现声音变细，乳房增大等女性化表现，易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。而女性则可能导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
四、向日葵籽
向日葵籽虽然营养丰富，但过量食用会对生育造成负面影响。向日葵籽中含有大量的维生素E，过量摄入会抑制卵巢功能，影响排卵，进而影响受孕。
五、烤牛羊肉
烤牛羊肉在烹饪过程中会产生大量的致癌物质，这些物质会对卵子和精子的质量造成损害，从而降低受孕率。备孕期间，尽量少吃或不吃烤牛羊肉，可以选择清蒸、煮等烹饪方式。
六、大蒜
大蒜具有杀菌消炎的作用，但过量食用会对生育产生不利影响。大蒜中含有大蒜素，具有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，会影响生育能力。因此，备孕期间要控制大蒜的摄入量。
备孕女性应注意均衡饮食，适量摄入各种营养物质，并避免食用上述六种对生育有负面影响的食物。同时，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，适量运动，才能为孕育健康宝宝打下良好的基础。
准备怀孕的女性要注意饮食，咖啡、胡萝卜、酒精、向日葵籽、烤牛羊肉、大蒜这 6 种食物可能影响生育，应尽量少吃或不吃，以增加受孕几率，孕育健康宝宝。
