宝宝在成长过程中，饮食至关重要。为避免厌食，需常换食谱。今日推荐多款好看好吃又对宝宝身体有保健作用的食谱，如五彩什锦饭、蛋包饭、水果豆腐等，营养丰富，让宝宝吃得健康又开心。
宝宝营养食谱推荐
五彩什锦饭
这道五彩什锦饭不仅好看，而且营养丰富，很适合宝宝食用。
1. 将黄瓜、火腿切丁备用，豌豆洗净，一起放入锅中，用植物油炒熟，放少许盐调味。
2. 锅内倒入油烧热，鸡蛋打匀后倒入，快速炒散，倒入米饭翻炒。
3. 加入预先炒好的黄瓜、火腿、豌豆，盖上锅盖，将火关小焖一会儿，撒上葱花，用大火爆香即可。
功效：豌豆富含维生素A和蛋白质以及钙，鸡蛋也富含钙，所以这道菜有促进宝宝骨骼正常发育的功效作用。
蛋包饭
蛋包饭是很多宝宝都喜欢的美味佳肴，而且制作简单，营养丰富。
1. 小油菜洗净，烫熟，切碎。火腿切小丁。
2. 锅内倒橄榄油烧热，放入火腿丁、米饭炒松，再加入切碎的小油菜炒匀后盛起。
3. 鸡蛋磕进碗内，打散，搅匀，倒入锅内，煎成鸡蛋皮。
4. 将炒好的米饭均匀地放在鸡蛋皮上，再把鸡蛋皮对折即可出锅，最后将适量的番茄酱淋在蛋包饭上即可。
功效：油菜、鸡蛋富含蛋白质，米饭和火腿等可以给人体提供充足的热量。宝宝吃这道菜可以补充足够的蛋白质和热量。
水果豆腐
水果豆腐是一道清爽可口的甜点，可以帮助宝宝补充维生素和纤维。
1. 豆腐放入开水中煮熟，捞出。
2. 草莓洗净，去蒂，切碎。橘子瓣去核，切碎。
3. 番茄洗净，去皮，去籽，切碎。
4. 将豆腐、草莓碎、桔子碎、番茄碎倒入碗中，拌匀即可。
功效：水果富含各种维生素。草莓和番茄都很适合宝宝食用。这道菜可以帮助宝宝补充足够的维生素。
这些好看又好吃的宝宝营养食谱，不仅能避免宝宝厌食不爱吃饭，还对宝宝身体有保健作用。五彩什锦饭促进骨骼发育，蛋包饭补充蛋白质和热量，水果豆腐补充维生素，妈妈们不妨试试，让宝宝吃得健康又开心。
