一岁宝宝钙质关乎骨骼发育与健康，那缺钙会有何症状？一岁宝宝补钙食谱有哪些？本文将为你揭晓，包括虾皮碎菜包、骨汤面、排骨皮蛋粥、番茄土豆鸡肉粥等，爸妈多观察，及时补钙或就医。
一岁宝宝缺钙症状
1. 多汗
缺钙的宝宝常常会表现出多汗，睡觉的时候表现得尤为明显。最明显的外在表现是由于流汗小头颅摩擦枕头后出现枕秃。
2. 精神烦躁
宝宝的精神表现得比较烦躁，对周围的环境没有表现出应有的兴趣。
3. 夜间惊醒
夜间经常突然惊醒、啼哭不止等。
4. 出牙晚
出牙晚，一岁半仍未出牙的情况也不是没有。
5. 前卤门闭合延
前卤门闭合延。
一岁宝宝补钙食谱
爸爸妈妈们要注意在平时多观察宝宝的一举一动，如果觉得有缺钙的情况，应该要及时补钙或者是到医院寻求医生的帮助，下面给小编大家介绍的一岁宝宝补钙食谱也参考一下，希望对有此疑问的爸爸妈妈们有所帮助。
1. 虾皮碎菜包
这道一岁宝宝补钙食谱所需要的食材主要包括虾米、小白菜以及鸡蛋、面粉等。做法也比较简单，将虾皮泡软切碎后，加入鸡蛋，搅拌后调和成馅料，最后做成小包子，放在蒸笼上蒸熟即可食用。这道一岁宝宝补钙食谱中虾皮富含丰富的钙磷，鸡蛋的好处就不必多言了。
2. 骨汤面
骨汤中含有丰富的钙质，此外还含有蛋白质、脂肪以及其他多种维生素和矿物质，有助于快速成长的宝宝预防软骨症和贫血。这道食谱的做法比较简单，就是先将大骨或者龙骨熬汤，然后将龙须面下到骨汤中，另外再加调味料和青菜，煮熟即可。
3. 排骨皮蛋粥
这道补钙食谱的精髓在于排骨与皮蛋的结合能够起到滋阴补血、生津润燥的效果，同时也有助于宝宝在秋冬季节祛病健身。主要的原料是排骨和皮蛋，其他的调味料可根据实际情况添加。
4. 番茄土豆鸡肉粥
在指定一岁宝宝补钙食谱的时候，除了考虑海产品和动物肝脏之外，其实鸡鸭肉也是可以被列在考虑范围之类的。这道番茄土豆鸡肉粥就是很不错的补钙食物，主要的原料就是番茄、土豆和鸡脯肉，粥的做法则可根据不同地区的饮食习惯有所调整。
一岁宝宝补钙至关重要，缺钙会有多汗、烦躁等症状，一岁半未出牙等情况也可能出现。家长要多观察，可参考虾皮碎菜包等补钙食谱，帮助宝宝健康成长，让宝宝骨骼发育良好，身体更健康。
