女性补血是一生关注之事，冬季更应注意。女性冬季养生茶可改善体质，如杜仲茶补血强壮筋骨，姜苏茶疏风散寒理气和胃等。还有菊花茶、萝卜茶、枸杞茶、银耳茶、决明子茶、绿茶等，各有功效，帮您补血又益气。
女性冬季养生茶
杜仲茶
杜仲茶具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝。女性朋友可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
姜苏茶
生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。
菊花茶
菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
萝卜茶
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
枸杞茶
枸杞子的营养价值也很高，很多人熬汤都会选择这种食材，枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
银耳茶
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
决明子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
银耳茶
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
绿茶
绿茶是近几年来最为人欢迎的一种养生产品，有很好的效果，可以帮助大家来抵抗辐射，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
女性冬季养生茶种类多样，如杜仲茶可补血强壮筋骨，姜苏茶疏风散寒理气和胃，菊花茶明目清肝疏肝解郁，萝卜茶清热化痰止咳，枸杞茶补肝益肾明目，银耳茶滋养润肺止咳，决名子茶清热明目镇肝，绿茶抵抗辐射提神醒脑。选对茶能养生补血益气、排毒养颜，改善体质。
