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致肥习惯
减肥误区与小常识指南
本文深入探讨了减肥瘦身的有效策略与常见误区，以及生活习惯如何影响体重管理。首先，文章强调了频繁大餐可能导致肥胖的问题，指出在有限时间内摄入过多食物，不仅增加消化负担，还会促使多余能量转化为脂肪储存。为了减轻负担，作者建议将每日进食次数增加至5-6次，以促进热量消耗，简化减肥过程。其次，文章揭示了...
