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红烧带鱼
孕前饮食：红烧带鱼营养指南
本文介绍了孕前准妈妈食用带鱼的好处以及一道简单美味的红烧带鱼食谱。带鱼含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对于孕妇来说，多吃带鱼能起到滋补强壮、增进食欲、养肝补血的作用。制作红烧带鱼的方法如下：首先，准备带鱼400克，并将其去杂、洗净、控干；其次，锅中加油至七成热时，煎带鱼至金黄，沥出多余油脂；接着...
