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熟女减肥
大龄女性高效瘦身策略
许多女性认为年轻时更容易减肥，但事实上，成熟女性也有适合自己的减肥策略。随着年龄增长，人体内的肌肉与脂肪比例发生变化，导致更多体重增长为脂肪。肥胖被定义为脂肪总量或局部过多，可通过BMI（18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，大于25为肥胖）评估。中医认为肥胖与饮食过量、脏腑功能失衡、久卧...
熟女减肥三大秘诀
随着年龄的增长，许多女性面临皮肤老化和腹部脂肪积累的问题。为了帮助熟龄女性解决这一困扰，本文提供了一些创新的减肥方法。首先，它强调了热恋中的女性可以通过性爱来燃烧卡路里。据估计，每次性行为大约可以消耗200至300大卡的能量，相当于慢跑20分钟的效果。采用更激情的体位还能增加热量消耗。以此为基础，每...
