标签：
适当休息
持续低烧37.5度三天，如何应对？
面对低烧37.5度持续三天不退的情况，首先应全面观察是否有伴随症状，如头痛、咳嗽、乏力等，这些信息有助于专业医疗人员作出准确判断。保持充分水分摄入，通过多喝水来预防脱水及辅助排毒。合理安排休息，避免过度劳累与精神压力，确保充足睡眠。采用物理降温方法，如使用温水海绵擦拭或冷敷额头，但需注意避免使用过冷...
五一假期：有效消除身体疲劳的方法
五一假期前的辛勤工作过后，放假日的首要任务是缓解身心疲劳。以下是一些有效的缓解疲劳方法：1.**热水沐浴**：回家后，使用约45℃的热水进行沐浴或泡脚，有助于血管扩张、促进血液循环，排除体内毒素。沐浴时间控制在15-20分钟，不宜过长，以免加重疲劳。2.**适当休息**：合理安排睡眠，避...
