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骑马减肥

减肥⋅ 2024-09-23 ⋅ 162 阅读

骑马减肥作为一种独特的瘦身方法，不仅能带来乐趣，还具有显著的塑形效果。它尤其对腰腹、臀部及腿部线条的塑造极为有效，通过骑乘时的身体姿态——腰背挺直促使腹部肌肉自然锻炼，双腿紧贴马肚以优化腿部线条。这项运动与太极拳有着相通之处，强调身体的整体协调与气的运用，要求动作源自腰部力量，从而带动四肢，有利于全...

骑马减肥法：养生塑身两不误

减肥⋅ 2024-09-11 ⋅ 156 阅读

骑马是不错的减肥运动，有很好的塑身效果，能修饰腰腹、臀部及腿部线条。有人每天骑马40分钟，3个月瘦15公斤。骑马属全身性有氧运动，能带动身体运动，优化不良姿势，促进血液循环和新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥塑身和拥有健康身体的好处。