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理疗颈肩
五一假期，白领养生指南
五一长假是白领放松身心的最佳时机，养生保健尤为重要。首先，通过循序渐进的食补改善肠道功能，恢复体力与精力。建议在食补前进行一至两天的清淡饮食，以调整胃肠功能，确保营养充分吸收。身体偏胖且胃肠功能正常的白领，可在长假中选择一天只食用水果和青菜，并避免剧烈运动和浓茶，以帮助调理肠胃。其次，专业理疗能有效...
