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瘦臂收腹
居家减肥操：省钱高效瘦身法
针对女性对减肥的敏感需求，本文提供了一套居家减肥操，帮助在家中轻松达到瘦身效果。这套操包含了五个动作，旨在全面提升身体线条。首先，后抬腿俯卧动作通过单腿抬高增强腿部力量，同时有效减少大腿赘肉；其次，双脚击掌俯卧动作不仅能增加趣味性，还能针对性减掉大腿内侧的脂肪。接着，扭腰躺在床上的动作，通过变换方向...
