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职场男性睡前养生指南
职场男性因工作压力而睡眠质量下降是一个普遍现象，严重影响健康。为了改善这一状况，职场男性需重视睡前养生，遵循以下六个原则：1.**散步**：睡前散步10-20分钟，有助于促进血液循环，使皮肤得到保养，利于更快入睡。2.**喝加蜂蜜的牛奶**：牛奶中的l-色氨酸有助于促进睡眠，蜂蜜则能维持血...
心理因素：引发疾病的隐形推手
导语指出身体病症常源于心理。针对不同职业阶段男性，普通职员多因家庭和工作环境致心理问题，如小赵患轻度抑郁；中层多因人际关系，如老王因未升迁猜疑同事；高层心理咨询少，问题根源多在家庭，因早年打拼忽略家庭，矛盾积累至此时爆发。
