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盆底肌肉
妻子阴道松弛导致丈夫阳痿
随着年龄增长或分娩后，女性阴道会变得松弛，这不仅影响美观和性感，还会引发一系列问题，如尿失禁、子宫脱垂等。生完孩子后，除了“坐月子”，更应关注盆底肌肉的锻炼。阴道松弛不仅影响女性自身，还会降低配偶的性生活满意度，甚至可能导致男性阳痿。对此，专家建议通过练习耻尾肌来增强阴道弹性，方法包括辨识并练习收缩...
缓解男性压力性尿失禁，有效治疗方法盘点
压力尿失禁作为一种常见疾病，影响患者日常，尤其在腹压增加如咳嗽、喷嚏时易发生不自主溢尿。治疗此症可采取多种方法：一是练习收缩盆底肌群，包括肛门、阴道及尿道括约肌，增强肌张力，减少尿道移位，建议每半小时做10-20次，每次持续3秒以上；二是采用针灸或电刺激特定穴位及盆底肌肉，如关元、气海、三阴交等；三...
