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心脏负担
别再喝能量饮料了！易增加心脏负担
近年来，能量饮料因其广告宣传而广受欢迎，但过量饮用可能对健康产生负面影响。据国外报道，因饮用能量饮料致死的案例频发。德国波恩大学医学院的研究指出，饮用能量饮料短期内会显著增加心脏负担。研究发现，在美国，因能量饮料就医的人数从2007年的约1万人增至2011年的21000人，其中大部分为18至25岁的...
宝宝吃盐指南：爸妈必读
盐作为日常饮食中的调味品，能提升食物口感，但对婴幼儿而言，其益处有限且可能带来诸多风险。对于1岁以下的婴儿，应避免添加任何食盐，因天然食物已足够满足其营养需求。当宝宝进入幼儿期（1至3岁），可以尝试添加少量盐，但每日总量不应超过2克。过量摄入盐分对婴幼儿健康不利，主要体现在以下几个方面：1.*...
健身后须知：避免四大禁忌行为
剧烈运动后有诸多注意事项：不可立即停下来休息，会致血压降低、脑部缺血；不可马上洗浴，冷水浴血管收缩易生病，热水浴易致心脑供血不足；不宜大量吃糖，会消耗维生素，影响体力恢复；不能饮酒解乏，会加重肝胃等器官危害，引发多种疾病。
