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活动脚趾
经常活动脚趾有助于调理脾胃健康
健身后水分消耗、汗液挥发致体液变化，尿色加深正常，若如洗肉水色应检查。中医理论称人脚上有对应穴位，二、三脚趾与肠胃有关，胃肠好则脚趾粗壮有弹性，反之则干瘪无弹性。介绍活动脚趾方法，如抓地、取物、扳脚趾等，且不同情况按摩方向不同。
