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运动水壶
瘦腰最佳：每日呼啦圈运动三十分钟
冬季健身也需补水，可带保温运动水壶。呼啦圈不能太重，否则不利于摇动、不利身体协调，会给内脏和肌肉造成负担，也不能过轻，重量以中指能承受为宜，且转呼啦圈时间宜30分钟以上，最初可能腰腹酸痛，后续会好转，可循序渐进运动。
冬季健身也需补水，可带保温运动水壶。呼啦圈不能太重，否则不利于摇动、不利身体协调，会给内脏和肌肉造成负担，也不能过轻，重量以中指能承受为宜，且转呼啦圈时间宜30分钟以上，最初可能腰腹酸痛，后续会好转，可循序渐进运动。