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臂操

减肥⋅ 2024-09-26 ⋅ 124 阅读

生活中有简单有效的减肥方法，如放松运动、跳跃运动、平衡动作、臂操、颈操、高抬腿走步等。这些运动包括不同动作姿势，如坐椅上的动作、脚尖站立跳跃、靠近椅背站立动作等，简单且能助你轻松减肥。