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控制摄盐
过量摄入食盐对身体的危害
吃盐过多会引发多种健康问题，包括长斑、浮肿、增加患癌风险、伤害肾脏以及可能导致睡眠猝死症。研究表明，过量摄入盐分会加速雀斑生成，导致面部浮肿，并可能加重肾脏负担。此外，高盐饮食还与高血压、心肌梗塞和某些癌症的风险增加有关。专家建议，每人每日食盐摄入量应控制在6克以下，可通过使用香料提味、选择低钠盐、...
