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馒头营养
早餐究竟该吃米饭还是馒头？
早餐习惯对很多人来说很重要，尤其是上班族，他们通常选择馒头或面包作为早餐，因为方便且营养足够。馒头作为发酵食品，不含添加剂，营养价值高，蛋白质和碳水化合物丰富，热量相对较低，适合减肥人群。与米饭相比，馒头更适合早餐，因为它含有更多的B族维生素，能有效缓解疲劳和压力，并且更易消化。此外，馒头中的酵母富...
