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养生药膳
冬季养生四大药膳推荐
冬季是进补的好时节，中医推荐了四款适合冬季养生的药膳。首先介绍的是巴戟薤白爆白虾，这道菜具有补肾壮阳的效果。其次是冬虫夏草煲老鸭，这道药膳可以补肾润肺、行气宽中。第三款是人参鸡卷，它能大补元气。最后一款是鲜玉竹炒百合，这道菜有养阴生津、除烦止渴的功效。这些药膳不仅美味，还各有其独特的养生效果。
冬季养生：五款药膳补肾强身
冬季进补是传统养生方式，尤其在补肾方面，中医推荐了几款有助于补肾的药膳。例如，龙马童子鸡就是一款适合冬季食用的壮阳滋补汤。这道汤的主要材料包括海马、海龙和仔公鸡，辅以姜、葱等调料。具体做法是先将海马和海龙用白酒浸泡并洗净，然后将鸡处理干净并剁成大块。所有材料放入炖锅中，加水炖煮，最后调味即可。这款汤...
中医推荐春季食疗药膳缓解春困
春困可以通过饮食调养来缓解，关键在于补充阳气和健脾。应多食用如山药、南瓜、马铃薯、芋头等健脾食物，减少温性食物摄入，避免辛辣、煎炸、烤制及酒类热性食物。以下是三款适合春季防春困的药膳推荐：第一款为橄榄陈皮炖猪瘦肉，适用于仲春时节，可改善春困引起的烦躁和食欲不振，还能帮助去除因春湿引起的皮肤问题。所需...
