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脚趾抓地
中医推荐：最简单实用的养胃方法
传统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，可以经常锻炼脚趾来改善。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化。具体方法包括脚趾抓地、脚趾取物和扳脚趾等。脚趾抓地时，站或坐均可，双脚平放，连续做脚趾抓地的动作60～90次，可赤脚或穿软底鞋，每日可...
