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豆浆时间
最佳饮用时间与喝豆浆的好处探讨
豆浆对于身体非常有益处，但选择合适的时间饮用更为关键。早上喝豆浆时，应避免空腹，最好搭配淀粉类食物如面包或包子，以确保蛋白质有效吸收；中午喝豆浆也是不错的选择，尤其是在午餐前，有助于营养吸收并减少食欲，有利于减肥；而晚上或睡前则不建议喝豆浆，以免影响睡眠。豆浆的好处包括调节女性内分泌、美容养颜、防癌...
