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鸡蛋价值
早晨吃鸡蛋的五大惊人好处
早晨吃鸡蛋有很多好处。研究显示，早餐吃鸡蛋的人比吃面包的人更容易减肥。鸡蛋是蛋白质的优质来源，含有人体所需的全部必需氨基酸。与其他高蛋白食物相比，鸡蛋性价比更高。尽管鸡蛋含有一定量的胆固醇，但适量食用并不会显著增加心脏病风险。鸡蛋中的胆碱有助于大脑发育和提高记忆力，而蛋黄中的叶黄素和玉米黄素则能保护...
