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扭转练习
3分钟每日锻炼，告别水桶腰
99健康网介绍科学简单动作可塑造窈窕身姿，具体为：双脚肩宽，双手叉腰，体会肾俞穴后向左后方扭转上半身吸气，呼气时回原姿势，右侧同理，左右各9次做2遍共18次约1分钟，习惯后可增加至3分钟，扭转时吸气，回原姿势时呼气。
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