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生活技巧

美容⋅ 2024-12-27 ⋅ 80 阅读

岁月在皮肤上留下了痕迹，使肌肤变得暗哑无光。为摆脱“黄脸婆”的形象，可以尝试多种美白方法。自制美白面膜包括用醋、盐、草莓、蜂蜜和珍珠粉等材料制作，效果显著。生活中的美白小技巧如用淘米水和牛奶洗脸也有助于提亮肤色。养成良好的生活习惯同样重要，如定时作息、多喝水、少吃油炸食品、温和清洁皮肤等。此外，出门...

高效减肥法：省时瘦身秘籍

健身⋅ 2024-09-11 ⋅ 132 阅读

本文介绍了私家车和公车上的增卡（增加热量消耗）方法。私家车方面，亲自洗车、每天随手擦车可锻炼并消耗热量；停车选远点位置利于腿部运动和快速出车。公车上，不应有座就坐、倚靠扶手，应站稳或放开扶手调节平衡以消耗更多热量。私家车和公车上因懒惰少消耗的热量分别为274千卡和50千卡。