标签：
长寿茶量
食疗功效关键在于适量调控
食疗作为21世纪流行的自然疗法，其效果不仅取决于食物是否对症，还与摄入量密切相关。剑桥大学研究指出，每天至少摄入500克水果和150克蔬菜才能显著延长寿命。针对特定病症，食疗量需更为精确。例如，每天食用至少50克西红柿才能获取抗癌的有效成分番茄红素；每天吃500至1000克苹果有助于润肺；每天食用2...
