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韵律球操
韵律球塑身操：轻松瘦身塑形新体验
今日推荐瘦身塑形的韵律球塑身操，45分钟可消耗3000-6000卡路里以达减肥目的。包括抱球侧身、平板支撑、斜躺踢腿三个动作，分别能拉伸侧身肌肉、锻炼多部位及锻炼侧腰和臀部肌肉，各动作重复一定组数。
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