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莲子粥
药膳粥缓解考生失眠小妙招
高考临近，考生因情绪紧张导致失眠，引起家长担忧。为帮助考生缓解失眠，以下几款药膳食疗粥可尝试：蜂蜜粥，将适量蜂蜜与50～100克粳米煮成稀粥，具有润肠通便、养心安神的功效；百合粥，用30克百合浸泡后与50克大米共煮，加入冰糖调味，能养心安神；莲子粥，将30克莲子与250克粳米煮粥，加少许糖渍桂花，有...
中医推荐：夏季养生调理药粥方recipes
夏季高温易使体内水分蒸发，血液黏度增加，因此应多食用汤水和粥类。老中医毛德西推荐了几款适合夏季的药粥。莲子粥可去火解烦、安神养心，适合多数人食用；西瓜粥清热去暑、除烦止渴，但脾胃虚寒者不宜过量食用；大蒜粥能防细菌性痢疾、降血压、降血脂；绿豆粥可防治夏季疮毒；鲜藕粥则有助于清热凉血，适用于牙龈出血等症...
