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养阴防燥
出伏后易生病？中医教您“秋补”防病，多种方法学起来
出伏后，由于昼夜温差大和气温波动频繁，人们容易患上心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病以及流感等。为了应对这些问题，可以通过中医“秋补”来防病。秋季养生应注重养阴防燥，多吃清心润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。此外，还可以适度滋补，调整饮食结构，增加新鲜蔬果和粗杂粮的摄入。避免辛辣和生冷食物，注重健脾...
