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防治衰弱
护脑抗衰老常吃核桃的五大益处
核桃是常见的四大坚果之一，具有很高的营养价值，常吃核桃对人体有诸多好处。首先，核桃富含锌和锰等微量元素，有助于促进神经系统生长发育，健脑益智；其次，核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，有益于心脏健康；此外，核桃含有的褪黑激素可以帮助改善睡眠质量，防治神经衰弱；核桃中的维生素E具有抗氧化作用，能够延缓...
