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战痘食物
爱长痘痘？避开这四种食物很重要
脸上长痘痘需要忌口，避免摄入辛辣、油腻、高糖和发物等刺激性食物，这些食物会增加皮脂分泌，加重痘痘问题。预防痘痘应多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖食物。对于爱长痘的人来说，补充维生素A、维生素B2和维生素B6有助于保护皮肤、抗炎，减少痘痘的发生。例如，富含维生素A的食物包括蛋黄、全脂奶、胡萝卜、木瓜和...
