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科学点菜
科学点菜五招助你更健康
今日整理五招教你如何科学点餐，告别食物带来的健康威胁。首先，点餐时应注重营养搭配，避免重口味导致盐、酱油等过量摄入。建议一人一菜，如4人聚会可点2个热菜、1个凉菜和1个汤。其次，多样化点菜，选择不同类型的食物，荤素搭配，保证营养全面吸收。少油少盐更健康，尽量选择蒸、煮或白灼类菜品。最后，不要忽略主食...
