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海鲜益处
增强免疫力必吃八种食物
很多人存在不同程度的免疫力低下问题，可以通过食用特定食物来改善。首先，肠道健康很重要，喝酸奶有助于促进肠道健康和血液健康。其次，麦类食物如燕麦和大麦富含抗氧化纤维素，有利于提升免疫力。此外，蒜头、葱姜等调料含有对抗感染的成分，可适当添加到日常饮食中。海鲜尤其是鱼类和贝类含有丰富的硒元素，能有效清除病...
