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冬天失眠
冬天失眠怎么解决？4个方法帮你安然入梦
冬天失眠是一个常见问题，尤其在寒冷的季节里，不少人面临难以入睡的困扰。对于这种情况，可以尝试以下几种方法：首先，如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡，不妨起身做一些轻松的事情，直到感到疲倦再尝试睡觉；其次，可以将一些有香气的水果如苹果或橘子放在枕头旁，利用其香味帮助入眠；再次，睡前用热水泡脚可以促进血...
