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起床哈欠
早起毁一天？其实它有这些好处不容小觑
很多人认为早起会导致整天没精神，其实这只是一个借口。早睡早起能够让人保持充沛的精力，因为早睡可以让身体及时进入修复状态。早起者有更多的时间完成任务，从容应对一天的工作。此外，早睡早起有助于保护皮肤，因为皮肤在夜间能够进入自我修复状态。相反，熬夜会导致内分泌失调和食欲增加，从而引起肥胖。为了更好地早起...
