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沐浴瘦身
冬季八种科学减肥法助你轻松瘦身
冬季减肥其实很简单，关键在于改变生活习惯。早睡早起，保持8小时充足睡眠，能提高运动积极性。细嚼慢咽有助于控制食量，避免过量摄入热量。利用日常机会如爬楼梯代替乘电梯，不仅能预防冠心病，还能有效减肥。以汤代饭也是个好方法，特别是中午喝汤，可以减少热量吸收。跳舞不仅优雅，还能全身锻炼，帮助塑形。早晚沐浴也...
巧用沐浴4招轻松瘦身瘦脸技巧分享
每天下班回家后泡个热水澡不仅能缓解疲劳还能帮助瘦身瘦脸。具体方法如下：首先，在脸颊的赘肉处涂抹按摩霜，从颊骨纵向拉伸赘肉并逐渐向下移动至鼻翼，每次动作持续5秒，总时长1分钟；其次，双手贴于脸颊，重点抚平鼻唇沟，横向推开，重复2-3秒，持续1分钟；再次，轻轻摩擦脸颊，用指腹朝内侧推动，从颊骨向上推托，...
边洗边瘦的洗澡方法，让你轻松瘦身
洗澡也能边洗边瘦，文章介绍了两种方法。一是玲珑清酒浴，将500ml清酒混入半缸热水中擦拭身体各部位，能促进血液循环等。二是曲线粗盐浴，用天然粗盐泡澡，将粗盐加入温水中反复入浴，可加速废物排出等，注意要用浴盐替代不能用食用盐。
