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保健选择
多吃富含胶原蛋白的食物有益健康这些食物胶原蛋白含量高
猪皮、鸡爪、花胶、银耳、牛蹄筋等食物富含胶原蛋白，通过食疗补充胶原蛋白具有诸多好处。胶原蛋白对皮肤健康至关重要，但保健品中的胶原蛋白纯度可能参差不齐。酸奶和肉皮也有助于皮肤保养，酸奶中的酸性物质能去除死皮细胞，肉皮则能促进胶原蛋白合成。银耳、鱼皮、猪蹄、花胶等食物同样富含胶原蛋白，它们不仅美味，还具...
