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美味食品

常吃这十种食物 皮肤细腻延缓衰老

本文介绍了10种具有抗衰老功效的食物,包括豆浆、芥菜、绿茶、深海鱼、蕃薯、小麦胚芽、蓝莓、苹果、杏仁和番茄。这些食物分别含有大豆异黄酮、吲哚、儿茶素、DHA/EPA、膳食纤维、维生素E、花青素、果胶、钙加镁和茄红素等成分,能够帮助改善皮肤水分及弹性状况、预防癌症、降低心血管疾病风险、增强视力、提升免...

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