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缓解胃胀气
餐前洗脸益胃健康
用餐前适当休息并进行简单放松活动，如洗脸搭配脸部与肩颈轻柔按摩，能够有效缓解胃胀气问题。专家指出，胀气可能导致身体多处不适，维持良好坐姿，避免驼背或瘫坐，对预防小腹凸出及胀气至关重要。情绪与饮食环境亦影响消化，应避免压力伴随进餐，匆忙或情绪化进食会加重胃肠负担。同时，进食时减少聊天和大笑，以防吸入多...
