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养肾须知
肾不好全身受罪 紧抓时机做好冬季养肾护理
冬季养肾至关重要，因为寒冷易损耗肾脏阳气，导致腰部酸痛、夜尿增多等问题。养肾的方法包括叩齿、食疗和针灸。叩齿有助于滋养肾脏，建议早晚进行。食疗方面，推荐食用板栗、乌鸡、羊肉、韭菜等温补食物，但需适量以免上火。针灸可通过刺激特定穴位滋养肾脏，但需在专业医师指导下进行。此外，冬季养肾还需注意保暖、节制房...
