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秋冬养肝
中医养肝方法助力健康度过秋冬季节
秋冬季节是养肝的好时机,尤其要注意避免酒精、辛辣和寒凉食物的摄入。中医提倡通过调整饮食和情绪来养肝,如适量饮酒、避免生气和食用具有养肝功效的食物,例如枸杞和山楂。枸杞可滋养肝阴并修复肝细胞,而山楂则有助于肝脏代谢。同时,秋冬交替之际应避免过度滋补,以免加重肝脏负担。保持良好的生活习惯和情绪状态对保护...