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瘦身黄瓜
晚上吃这些不易发胖的食物 试试这六种
为了减肥而晚上完全不吃东西并不健康，选择合适的食物反而有助于减肥。黄瓜是理想的选择，因为它低热量且不伤胃；蜂蜜能改善便秘并排出体内毒素；燕麦富含多种维生素和矿物质，有助于降糖和瘦身；牛奶中的乳清蛋白有助于燃烧脂肪，改善睡眠；土豆不仅帮助睡眠，还能减少诱发睡眠的色胺酸的干扰；红豆粥能促进肠道蠕动，利尿...
