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秋冬驱寒

中医⋅ 2024-12-29 ⋅ 114 阅读

秋冬换季是养生的重要时期，尤其在霜降后天气逐渐变冷。中医推荐两种驱寒方法：一是泡热水澡，利用热水使毛孔舒张，热气进入体内驱除寒气；二是用热水泡脚，促进血液循环和穴位按摩，从而达到驱寒效果。此外，换季期间需注意防病和饮食调理，适时增减衣物，避免受凉，并食用降燥养阴的食物如雪梨和银耳，保持身体健康。