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适量肉海
春季饮食推荐：宜吃清淡蔬菜和高蛋白食物
春季是充满活力的季节，随着天气变暖和植物复苏，我们需要调整饮食以适应环境变化。春季饮食应以清淡、富含营养为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如芦笋、菠菜、生菜、西红柿、柠檬和橙子等，这些食物富含维生素和矿物质，能有效补充所需营养。同时，应适量减少肉类和海鲜的摄入，因为春季新陈代谢较慢，过多摄入可能导致湿气过重...
