标签：
坚果益智
提高记忆力吃什么好？推荐这些食物
记忆力是人类大脑的重要功能之一，良好的记忆力可以提高学习和工作的效率。除了不断锻炼大脑外，饮食中的一些营养物质也可以帮助提高记忆力。海鱼富含脂肪酸DHA和卵磷脂，有助于改善神经元的信息传递；绿叶蔬菜富含叶酸、维生素K和叶绿素，可改善神经系统功能；蓝莓、草莓等浆果类水果富含抗氧化剂，能保护脑细胞；核桃...
