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限制饮酒
高血压患者的饮食调理方法以降低血压
高血压是一种常见的慢性病，可能引发心血管疾病和中风。虽然药物能控制高血压，但饮食调整同样重要。首先，减少钠盐摄入量，每天摄入400-1000毫克，可选择低钠盐替代品如醋、柠檬汁。其次，每日摄入5份蔬菜和水果，每份约80克，以补充维生素、矿物质和抗氧化剂。第三，选择低脂食物，如全麦食品、脱脂奶、鸡肉和...
