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水中健美操
海水健美操，高效燃脂塑形新选择
去海滨度假时，别忘了一套高效的海水健美操，它能在享受美食与美景的同时，助你快速减肥。水中运动因水的阻力远大于空气，能全方位锻炼肌肉，促进身材匀称，加速新陈代谢，更高效燃烧脂肪。以下是几组简单有效的动作：1.分手聚水与扒水，强化手胸肌；2.双手前后挥动于水中，针对手胸训练；3.浅水俯卧拍水，锻炼...
