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贫血自测
不吃肉易贫血？六种蔬果助女性有效补血
贫血是许多女性朋友常见的问题，素食主义者同样可以通过合理饮食来补血。胡萝卜、南瓜、甘蔗、樱桃、黑枣和葡萄都是补血的好选择。胡萝卜和南瓜富含多种营养素，有助于改善视力和消化不良；甘蔗含铁量极高，被誉为“补血果”；樱桃含铁量高，能促进血红蛋白再生；黑枣和葡萄干也是补血佳品，富含铁和其他营养素。贫血症状包...
12款养生粥补血养颜，改善女性贫血体质
女性要保持气色好和青春美丽，需注重血气充足。血气不足会导致多种问题，如贫血、肤色暗淡、失眠等。通过自测可以了解自身状况，例如肤色暗淡、头晕眼花、睡眠质量差等表现。为改善血气不足，推荐12款养生粥，包括龙眼肉莲子粥、红枣粥、阿胶粥、龙眼粥、菠菜粥、糯米红枣粥、七锦糯米粥、猪肝粥、鸡汤粥、花生牛筋粥、熟...
