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天然营养
冬季十大最佳养生水果排行榜
冬季润燥养生不可或缺的水果包括柚子、山楂、大枣、梨、苹果、柿子、石榴、板栗和猕猴桃。柚子汁水丰富，含有大量维生素C；山楂中的黄酮类和维生素可提升免疫力；大枣含有丰富的维生素C，能促进胆固醇转化为胆汁酸；梨被誉为“天然矿泉水”，能清热解毒、生津润燥；苹果被称为心血管健康保护神，有助于缓解压力；柿子糖分...
自制天然营养护肤品的方法
生活中，许多人选择专柜购买的护肤品，但其实自制护肤品更为天然且适合个人肤质。自制护肤品的关键在于选用合适的原材料，如蜂蜜、水果汁、芦荟等，并确保不含防腐剂和化学成分。例如，针对油性皮肤，可将适量蜂蜜加水稀释后加入少量医用酒精制成爽肤水。若仅需为皮肤补充营养，可将水果汁与蜂蜜混合并加水稀释。护肤霜方面...
